Scegli il programma che preferisci ed inizia subito ad allenarti.
- Fitness training plan
- 25€
per mese - Programma fitness generico per chi vuole mantenersi in forma
- Si tratta di un programma generico di condizionamento basato sul rower ed esercizi a corpo libero, adatto alle persone che vogliono mantenersi in forma
- Tipo: Standard
- Test iniziale: Time trial 500m & 2Km
- Test successivi: No
- Durata totale: continuo
- Sessioni settimanali: 3
- Durata singola sessione: 30 Min
- Call con coach: no
- Pagamento: anticipato mensile con carta di credito
- Cancellazione: in ogni momento.
- 500m training plan
- 30€
per mese - Brucia i tuoi avversari sui 500m e migliora il tuo METCON in tutti i WOD.
- Il programma è totalmente personalizzato ed adattato al tipo di atleta: Beginner, Intermediate o Elite. Ideale per chi vuole potenziare rapidamente il proprio livello di condizionamento metabolico e migliorare lo sprint..
- Tipo: Custom
- Test iniziale: Time trial 500m & 2Km
- Test successivi: a fine programma
- Durata totale: 2 mesi
- Sessioni settimanali: 2-3
- Durata singola sessione: 30-45 Min
- Call con coach: ogni mese
- Pagamento: anticipato mensile con carta di credito
- Cancellazione: in ogni momento
- 2km training plan
- 30€
per mese - Un programma per allenare il più classico dei benchmark, 2KM e migliorare la potenza.
- Il programma è totalmente personalizzato ed adattato al tipo di atleta: Beginner, Intermediate o Elite. Ideale per chi prepara competizioni sia di indoor rowing, che di Fitness Funzionale.
- Tipo: Custom
- Test iniziale: Time trial 500m & 2Km
- Test successivi: ogni 6 settimane
- Durata totale: 6 mesi
- Sessioni settimanali: 4-6
- Durata singola sessione: 30-60 Min
- Call con coach: ogni mese
- Pagamento: anticipato mensile con carta di credito
- Cancellazione: in ogni momento
- 5km training plan
- 30€
per mese - Il programma entry level per imparare a gestire benchmark su medie distanze.
- Il programma è totalmente personalizzato ed adattato al tipo di atleta: Beginner, Intermediate o Elite. Ideale per chi vuole prepararsi ad attività di endurance o battere il proprio PR sui 5000m.
- Tipo: Custom
- Test iniziale: Time trial 500m & 2Km
- Test successivi: ogni 6 settimane
- Durata totale: 6 mesi
- Sessioni settimanali: 3-5
- Durata singola sessione: 50-70 Min
- Call con coach: ogni mese
- Pagamento: anticipato mensile con carta di credito
- Cancellazione: in ogni momento