Box Owner, vi siete mai chiesti quanto è un giusto guadagno? No, non sto parlando dello stipendio per fare 8 ore al giorno, sei giorni la settimana di classi e passare le rimanenti a svolgere i compiti più disparati dentro al Box.

Quando il gioco si fa duro, i duri iniziano a giocare. Ed è esattamente quello che ho deciso di fare per reagire a questa situazione assurda.

Ma seriamente adesso siamo in una zona “gialla potenziata?” Questa cosa della pandemia sta prendendo dei risvolti a dir poco Kafkiani.

Non basta mettersi davanti ad una videocamera per fare training online ed il successo di Stepehn e Rab, aka The Kilted Coaches ne è la prova.

Siamo nel 2020 eppure ci sono ancora dei Box chiusi per ferie, seguendo un'usanza degli anni '60 ormai obsoleta quanto dura a morire

Non tutti i Box sono ugali e mentre alcuni sono votati all'eccellenza, altri sono solamente un concentrato di errori e cose da non fare mai.

A volte la frustrazione per no riuscire in qualcosa è forte ma raggiungere gli obiettivi è più facile con una strategia

Le regole vanno rispettate, specialmente auando in gioco c'è la salute delle persone anche se in certi Box sembra che non sia così.

Nelle classi non ci sono solo i WOD ma anche altrea attivtià ma anche mobility e stability che dovrebbero essere parte dell'insegnamento alle persone

Il caso Glassman è ormai mainstream ed il silenzo di CFHQ non favorisce la posizione del patron di CrossFit che a quanto pare ha sottovaolutato il rischio a cui si sta esponendo.

Un Tweet, un semplice Tweet per compromettere seriamente il lavoro di anni: Glassman ha letteralmente pisciato fuori dal vasetto.

Che fare quando il Box è chiuso per il giorno di riposo, o ci si ritrvoa? Se non volete rinunciare al WOD ecco alcune idee.