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Strategie alimentari per dimagrire

Strategie alimentari per dimagrire

martedì, 09 Marzo 2021 da Rollo
Con tutti questi Lockdown tutti sono ingrassati e tutti sono alla ricerca di strategie alimentare per dimargire.
  • Pubblicato il Cross Training
Essere in forma una questione di scelte

Essere in forma? Questione di scelte.

giovedì, 04 Marzo 2021 da Rollo
Essere in forma è solo una questione di scelte che si portano avanti nel tempo con costanza e coerenza e non solo una volta tanto.
  • Pubblicato il Cross Training
La concentrazione è tutto

La concentrazione è tutto

martedì, 02 Marzo 2021 da Rollo
La concentrazione è tutto. Allenarsi tanto per allenarsi non è di nessuna utilità e senza un obiettivo è difficle progredire.
  • Pubblicato il Cross Training
Il WOD vince l'ego perde

Chi vince e chi perde tra WOD ed ego.

giovedì, 25 Febbraio 2021 da Rollo
Nell'eterna lotta tra ego e WOD, è sempre il secondo che vince sfruttando ed evidenziando tutte le nostre debolezze. L'ego perde.
  • Pubblicato il Cross Training
CrossFitter, qualità e quantità

CrossFitter, qualità e quantità.

martedì, 23 Febbraio 2021 da Rollo
Spesso i CrossFitter puntano alla quantità ed al volume, piuttosto che alla qualità delle loro sessioni, con risultati scarsi e frustrazione.
  • Pubblicato il Cross Training

I Box Jump senza devastarsi le tibie

martedì, 16 Febbraio 2021 da Rollo
Uno degli incidenti più comuni con i Box Jump è devastarsi alle tibie. Tuttavia la cosa è evitabile migliorando la tecnica di salto.
  • Pubblicato il Cross Training
Perchè è importante l'allenamento della forza

Perchè è importante l’allenamento della forza

giovedì, 11 Febbraio 2021 da Rollo
L'allenamento della forza è una parte importante di un programma di fitness generale perchè porta enormi benefici sotto vari aspetti.
  • Pubblicato il Cross Training
Tutto quello che si può fare con una Med Ball

Tutto quello che si può fare con una Med Ball

martedì, 09 Febbraio 2021 da Rollo
Tutto quello che si può fare con una Med Ball dato che questa palla esisteva ben prima del CrossFit e che qualcuno inventasse gli Wall Ball.
  • Pubblicato il Cross Training
Migliorare il proprio livello di Stamina

Migliorare il proprio livello di stamina

giovedì, 04 Febbraio 2021 da Rollo
Migliorare il proprio livello di stamina significa essere in grado di affrontare più facilmente WOD lunghi ed intensi come Murph.
  • Pubblicato il Cross Training, Uncatrgorized
Allenamento e discipina

Allenamento e disciplina

martedì, 26 Gennaio 2021 da Rollo
E poi ci sono quei giorni in che ti alzi dal letto e vorresti fare qualunque cosa meno che allenarti ed allora ecco che capisci quanto la disciplina sia importante.
  • Pubblicato il Cross Training, Rowing
Cosa ho imparato dal CrossFit

Cosa ho imparato dal CrossFit

giovedì, 21 Gennaio 2021 da Rollo
Dopo 10 anni di pratica assidua è arrivato il momento di riflettere su cosa ho imparato dal CrossFit e condividerlo.
  • Pubblicato il Cross Training

Come prepararsi ai test

venerdì, 15 Gennaio 2021 da Rollo
Per qualsiasi valutazione della forma fisica, ti consigliamo di assicurarti che il tuo corpo sia preparato fisicamente per funzionare al tuo potenziale. Le prestazioni massime sono più probabili se vengono seguite queste linee guida nutrizionali e fisiche. Se tutti i partecipanti seguono le stesse procedure e si trovano nello stesso stato fisico, i confronti sono più validi
  • Pubblicato il Cross Training, Rowing, Uncatrgorized
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  • 5 errori più comuni sul rower Febbraio 18, 2021
    Errare è umano, ma persistere nell’errore non lo è e quando si parla di rower, ci sono almento 5 errori più comuni che quasi tutti fanno,

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