gennaio 21, 2018

Intensità Vs. Volume

Mantienilo intenso e continuo. Quqesto è il mantra che ogni trainer ripete a chi crede che allenarsi molto sia meglio che allenarsi meno ma con maggior intensità
gennaio 15, 2018

Lo spirito del CrossFit

Il CrossFit non è solo ricerca della forma fisica migliore ma anche una filosofia di vita.
gennaio 9, 2018

L’importanza della tecnica

La tecnica corretta nell'esecuzione di un esercizio aiuta non solo a prevenire gli infortuni ma anche a migliorare la performance.
gennaio 3, 2018

Lascia l’ego alla porta

lasciare l'ego alla porta significa affrontare i propri limiti senza riserve ne timori: questa è una delle lezioni che si imparano praticando il CrossFit.
dicembre 28, 2017

Quando il nostro problema siamo noi

Spesso la causa dei nostri problemi siamo noi stessi che per vari motivi non siamo in grado di accettare i nostri limiti.
dicembre 17, 2017

La routine: il tuo peggior nemico

Vivere ed allenarsi secondo schemi ripetitivi non produce mai risultati significativi se non pigrizia e perdita della capacità di far fronte alle situazioni.
dicembre 11, 2017

Ad ognuno il suo

Se eseguire un WOD fino in fondo mantenendo una buona tecnica significa doverlo scalare, allora ben venga ogni adattamento all'atleta.
novembre 26, 2017

It’s all about the community.

Uno dei principali punti di forza del CrossFit è la comunità ed il modo con cui i CrossFitters si sostengono a vicenda.
novembre 21, 2017

Fuori dal Box

Comportarsi fuori dal Box con la stesso atteggiamento con cui ci comportiamo all'interno di esso può farci essere persone migliori e di valore.
novembre 17, 2017

Quanti lead hai acquisito oggi?

Comunicare è il primo passo per farsi conoscere e portare al Box nuovi potenziali clienti.
novembre 14, 2017

Il Trainer che fa la differenza

Frequentare un Box è come tornare a scuola e proprio come a scuola il tipo di Trainer fa la differenza al momento delle verifiche.
novembre 12, 2017

A cosa serve un Business Coach?

Cosi come agli atleti serve un coach per migliorare la propria performance, anche ai Box Owner potrebbe servire un Business Coach per lo stesso esatto motivo quando si parla di gestire il Box.