febbraio 11, 2018

Conosci il Clown Pukie?

Il Clown Pukie è un personaggio alquanto burlone che si diverte a sabotare a sorpresa i WOD di atleti di ogni ordine e grado in modo poco piacevole.
febbraio 4, 2018

Oltre la whiteboard

La whiteboard è utile al momento ma si cancella. Un diario no ed è un valido aiuto per tenere traccia dei propri progressi nei WOD e nel CrossFit .
gennaio 28, 2018

Impara nuovi sport

E' scritto proprio li, nelle famose 100 parole che definiscono il Fitness: "impara a praticare regolermente nuovi sport". Ebbene io l'ho fatto e mi sto pure divertendo un mondo.
gennaio 21, 2018

Intensità Vs. Volume

Mantienilo intenso e continuo. Quqesto è il mantra che ogni trainer ripete a chi crede che allenarsi molto sia meglio che allenarsi meno ma con maggior intensità
gennaio 15, 2018

Lo spirito del CrossFit

Il CrossFit non è solo ricerca della forma fisica migliore ma anche una filosofia di vita.
gennaio 9, 2018

L’importanza della tecnica

La tecnica corretta nell'esecuzione di un esercizio aiuta non solo a prevenire gli infortuni ma anche a migliorare la performance.
gennaio 3, 2018

Lascia l’ego alla porta

lasciare l'ego alla porta significa affrontare i propri limiti senza riserve ne timori: questa è una delle lezioni che si imparano praticando il CrossFit.
dicembre 28, 2017

Quando il nostro problema siamo noi

Spesso la causa dei nostri problemi siamo noi stessi che per vari motivi non siamo in grado di accettare i nostri limiti.