aprile 24, 2018

Se potessi avere uno sponsor al mese

Trovare sponsor non è facile, specialmente se non si tiene conto di alcuni elementari aspeti che sono però quelli più importanti.
aprile 19, 2018

7 consigli per i principianti

Cosa dovrebbero sapere i principianti che per la prima volta si trovano ad affrontare un WOD dopo il loro periodo "On-Ramp"?
marzo 4, 2018

Perchè proprio il CrossFit?

CrossFit, come allenamento ad alta intensità in contrasto con le teorie classiche dell'allenamento proposto dai centri Fitness. Ecco le differenze.
febbraio 25, 2018

Il protocollo Tabata

Cosa è e come funziona uno dei protocolli di allenamento più amati dai CrossFitters
febbraio 11, 2018

Conosci il Clown Pukie?

Il Clown Pukie è un personaggio alquanto burlone che si diverte a sabotare a sorpresa i WOD di atleti di ogni ordine e grado in modo poco piacevole.
febbraio 4, 2018

Oltre la whiteboard

La whiteboard è utile al momento ma si cancella. Un diario no ed è un valido aiuto per tenere traccia dei propri progressi nei WOD e nel CrossFit .
gennaio 28, 2018

Impara nuovi sport

E' scritto proprio li, nelle famose 100 parole che definiscono il Fitness: "impara a praticare regolermente nuovi sport". Ebbene io l'ho fatto e mi sto pure divertendo un mondo.
gennaio 21, 2018

Intensità Vs. Volume

Mantienilo intenso e continuo. Quqesto è il mantra che ogni trainer ripete a chi crede che allenarsi molto sia meglio che allenarsi meno ma con maggior intensità